После веселых новогодних праздников, наполненных вкусной едой и радостными встречами, наш организм может испытывать дискомфорт. Переедание, избыточные соль, сахар и алкоголь могут вызвать тяжесть в желудке и упадок сил. Используйте простую и эффективную трёхдневную схему детоксикации. Она поможет вывести шлаки, уменьшить отёки и вернуть вам энергию!



День 1. Подготовка и активация
ЦЕЛЬ: очищение организма, активация ЖКТ и нормализация водно-солевого баланса.
-Утро: тёплая вода с лимоном и имбирем натощак, пробиотик 2 таблетки:
ЭМ-курунга или КуЭМсил детокс.
Завтрак: смузи из шпината, огурца, сельдерея, яблока и семян тыквы.

- День: физическая активность: 20 минут лёгкой растяжки или йоги.
Обед: лёгкий суп-пюре из брокколи с куркумой;
Перекус: Кедровая сила 2ст. ложки.
Запиваем теплой водой.

- Ужин: тушёные овощи (кабачок, морковь, цветная капуста) с киноа;
- Вечер: травяной чай Оздоровительный или Успокоительный.
В течении дня: вода, не менее 30 мл на 1 кг веса тела.
ВОДА ФИЛЬТРОВАННАЯ

День 2. Глубокое очищение
ЦЕЛЬ: активизировать детоксикацию печени и почек, улучшить пищеварение.

- Утро: стакан воды с мятой, мелиссой и имбирём натощак, приём Гепатосола или Липроксола
- Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и мёдом.
- День: физическая активность: пешая прогулка на свежем воздухе (30-40 минут).
- Обед: салат из свежих овощей с огурцом, авокадо и тыквенными семечками, заправленный Молодильным (Богатырским, Целительным) маслом от Дэльфы и лимоном.
- Перекус: 1 киви и Оздоровительный чай.
- Ужин: запечённая рыба с овощами на пару.
- Вечер: стакан ЭМ-кефира

День 3. Восстановление и энергия
ЦЕЛЬ: восстановить баланс микронутриентов и зарядиться энергией.
- Утро: стакан воды с гималайской солью и соком лайма; витамины группы В и магний цитрат (400 мг).
- Завтрак: омлет из двух яиц с зеленью и цельнозерновой хлеб (можно Нутрикон 1 десертную ложку).
- День: физическая активность: дыхательные упражнения (5-7 минут) и лёгкая растяжка (10-15 минут).
- Обед: тушёная индейка с гречкой и свекольным салатом.
- Перекус: батончик Успех.
- Ужин: овощной суп с чечевицей и зеленью.
- Вечер: чай оздоровительный или успокоительный.