Наш жизненный путь – это как будто ползти в гору. Мы ползем, боремся с гравитацией, скатываемся вниз и опять ползем наверх. В зрелом возрасте, добравшись до иллюзорной вершины, мы так устаем бороться, что мы больше никуда не хотим ползти. Это называется комфортная зона.

Мы говорим, что нам хватит страдать и нам удобно на этой вершине и мы никуда ползти больше не хотим.

И это и есть ошибка. Если человек не развивается, то он деградирует. 

Процесс “старения” начинается, когда мы начинаем скатываться с этой горы.

Мы в джаззо говорим, что мы не можем остановить этот спуск, процесс старения, но мы можем его замедлить.

Единственное противоядие этому спуску с горы молодости к старению является движение.

Мы можем замедлить процесс старения только движением. Мы должны начать больше двигаться и  не просто разгуливать вокруг дома перед или после ужина, а добавить серьезную физическую активность в наш распорядок дня.

Занятия физической активностью не должны забирать много времени и финансовых или эмоциональных  ресурсов. Физическая активность должна прежде всего приносить удовольствие, чтобы была мотивация заниматься ей каждый день.

Я считаю, что достаточно вставить в свой график 15 мин  в день активной динамической растяжки для улучшения кровообращения и обмена  веществ. Можно позаниматься динамической растяжкой утром, в обед и вечером, то есть 3 раза по 5 мин. Совсем не обязательно, как многие предлагают, проводить в фитнес клубах по несколько часов в день с гантелями и перед зеркалом.

Для занятий динамической растяжкой вам ничего не надо иметь. Вы можете начать растягиваться утром еще в постели или даже в перерыве на работе или просто, валяясь на ковре, вечером перед телевизором.

Мы вам скоро дадим доступ к видео на youtube, где я вам покажу несколько очень простых упражнений динамической растяжки Джаззо, которые вы можете делать в любом месте и в любое время.

Компания Нутрикер поздравляет всех участников Арго с наступающим Новым годом !

Яков Михельсон 

Президент компании Нутрикея