В здоровом теле — здоровый дух...или наоборот?
14.04.2015
В здоровом теле — здоровый дух...или наоборот?
Мы всю жизнь привыкли слышать «В здоровом теле — здоровый дух» — крылатое латинское выражение. Сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье. Кажется, со времен школьных дней эта пословица вечно выплывала и многозначительно засвечивалась в нашем воображении. В прошлый раз мы начали разговор о пагубном влиянии стресса на наше здоровье.
Давайте подумаем, актуальна ли еще эта пословица в современном мире? Не кажется ли вам, что сейчас будет более уместно говорить: «Здоровый дух — здоровое тело»? Судите сами. Тело осталось таким же, как сотни тысяч лет тому назад. Возможно, мы стали больше, но анатомо-физиологическая структура сохранилась без разительных изменений.
Но только представьте себе какое количество информации записалось, как на жестком диске, в нашем мозговом аппарате, за последнее столетие. Даже за последние 20 лет, благодаря появлению Интернета, мир кардинально изменился. А до этого уже происходил сброс огромного количества информации через телевидение, свободную прессу и развлекательную киноиндустрию.
Хотя, в последнее время, мы все чаще называем эпоху информационной, количество информации окружало и атаковало нас всегда и со всех сторон, если это было выгодно для большого бизнеса. И все-таки сегодня мозг перерабатывает гораздо больше информации, чем раньше, и, скорее всего, по этой причине появляется все большее количество пациентов с психическими и нервными нарушениями.
Существует даже статистика таких нарушений, но невооруженным глазом видно, что если у человека шизофрения или другие психические отклонения, то вряд ли он будет заниматься физическими упражнениями.
Сколько нынче людей, принимающих успокоительные средства или антидепрессанты? Сколько людей страдает бессонницей? Миллионы. Почему, как вы думаете? Это не происходит по причине запоров, а потому, что легкие психические отклонения быстро развиваются и переходят в тревожность, которая является родственницей паранойи и депрессии.
В последнее время все чаще можно услышать про эпидемию ожирения и диабета. Но слышали ли вы, какое гигантское количество детей рождаются аутистами? Мне приходиться постоянно с этим сталкиваться и масштаб этого явления ужасает.
Конечно, многие все сваливают на неправильное питание, но это далеко не всегда так. Наш дух, наш мозг, и как результат, наше тело несут постоянную нагрузку. И все отклонения, которые поначалу могут казаться легкими, потихоньку перерастают в хронические заболевания. Инертность, апатичность, депрессивность — это главные индикаторы нездорового духа. Он страдает и диктует всему телу, что делать, а с чем бороться. В результате многие люди неспособны не только заниматься какой-то постоянной физической активностью, но даже думать об этом, не говоря уже о желании правильно питаться.
Мне кажется, нужно в первую очередь найти способы мотивации, которые научат людей мобилизовать себя, чтобы начать заниматься наконец-то своим здоровьем всерьез.
Я предлагаю находить эту мотивацию в сфере внешнего вида, а проще говоря — в том, как ты выглядишь. Не думаю, что вы станете спорить с простым тезисом: если вы хорошо выглядите, есть шанс, что вы хорошо себя чувствуете.
Здоровье — это баланс между внутренним состоянием и внешним обликом.
Джейкоб Михельсон